我们都知道,自闭症康复是一个漫长的过程,在早期,除了家庭干预之外,如何选择一家靠谱的自闭症康复机构也尤其重要然而市面上不少自闭症康复机构鱼龙混杂,教学水平参次不齐,这对于不少自闭症家长来说,有时候即便是做好了“攻略”,也会被各种夸张的广告迷了眼,最后不小心耽误了孩子的最佳康复时期,才后悔莫及。
1.小天使儿童康复中心
2.智慧泉儿童康复
3.拓慧自闭症康复
4.雅恩康复机构
5.天宝乐康复训练
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专注于内心。躺下来,让肌肉完全放松。将思维集中于心跳上。不要对其他东西有丝毫关注。想像心脏这个伟大的器官是怎样将血液抽到身体其他部位的,试着活生生地画出血液离开心房,以一条细流直接流到脚趾上。再画出另一条血液流向图,向下越过双臂流向指尖。稍作练习之后,你便能真实地感到血液流遍你的全身。
无论何时,如果感到身体某个部位软弱无力,就通过意念将血液额外供应到此处。比如说,如果双眼感到疲乏,就在脑海中描绘出血液从心脏流出来、经过头部而到达眼睛的情景。你可以通过这项练习神奇地增强体力。有人能对自己的心脏进行这种控制,甚至真的能让心脏停止跳动5分钟之久。然而,这样做并非没有危险,新手不可盲目实践。
我发现以下练习十分有用,可以在上床睡觉和早上起床前进行:对自己说,“我身体中的每个细胞都因充满活力而震颤;我身体的每个部位都强壮而健康。”我已经听说有些人通过这种方式极大地改善了自己的健康状况。将自己描述成什么样,就成为什么样。如果大脑认为自己与疾病相连,你就会生病。如果你将自己想像成身体健康、精力充沛的人,这一景象也将会实现。你从而会很健康。
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