专注力是孩子学习和做事能否成功的关键,对孩子的一生起到至关重要的。它是一个人能高度集中于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。
1.建立严格明确的限制规则,和可预测的时间安排.
让你的孩子明白"不"的意思,但并不是带有惩罚意味的"不".自然而然的,你设定的这些规则会随着家里的孩子成长作出调整.
2.坚持孩子固定的入睡时间和足够的休息时间.
缺乏睡眠会产生注意力的问题.可以考虑在睡前加入"故事时间"或"聊天时间".有的家长发现,在睡前抚摸孩子的后背会很快帮助孩子安静下来,很快进入睡眠.
3.坚持在室内,保持声音在限定范围之内.
一些家长称为"室内声音"和"室外声音",来给孩子划分声音的大小限定.
4.给孩子营造一个随时可以进入的安静空间.
即便只是房间的一个角落,放着一张桌子.让电视,电脑等电子产品远离孩子的房间.即便必须有,也要放在家里的*区域,孩子在大人的监督下使用电子产品.
5.严格限制电视时间.
要坚持住,这一点非常重要!过多的电视时间,长此以往,会影响孩子大脑的思考、工作模式,进而影响孩子在学校的学习专注力和效率.
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