孩子的专注力不够,使孩子在学习或者做事时,不能够很好地投入其中,大大降低了孩子的学习能力,这是很重要的一个问题,家长要引起重视,不能对孩子不管不顾,家长如何培养孩子的专注力?下面我们就来说一说。
如何提高孩子上课的专注力
1.赋予任务或挑战。孩子们经常很难集中注意力,但是当他们被赋予一项他们认为具有挑战性或艰难性的任务时,有可能会激起他们的好胜心,尝试去完成。如果您发现孩子经常失去走神,可以适当的给孩子设置一些小任务,让孩子把注意力集中在完成任务上,而不是觉得学习是沉闷的、是遥遥无期的,当孩子完成任务和挑战时,要即时给孩子鼓励,比如认真学习30分钟后,可以休息10分钟;回答对问题可以有一个小红花;考试有较大进步可以答应孩子去游乐园等等。
2.删除使孩子分心的干扰。孩子也明白上课、学习要好好听讲,但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力,所以当孩子在集中注意力好好听讲和走神二者之间摇摆挣扎时,杂乱的桌面、一旁的玩具、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力,导致孩子有了一个很好的理由和借口不专注于手头的任务,对于学习上的注意力早就消失了,而且很难再次集中注意力回到学习上。引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯,同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境,避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。
3.安排规律的作息时间。家长可以让孩子的作息时间,每天的日常计划安排都尽可能的有规律,这样到某个时间,孩子心理有预期,比如该看书了、该学习了、该睡觉了。规律的作息时间还能让孩子参与自己的时间管理,建立更好的时间观念。很多孩子注意力不集中的原因是因为时间“混乱”,比如每晚家中很吵,晚上十一点都睡不着,第二天自然没有精神。为此,家长给孩子安排规律作息的同时,也需要给孩子保证这些时间的可行性。
4.让孩子一次只做一件事情。注意力是有限的,一心两用会降低注意力的效果,尤其是孩子正处于注意力发展过程中,同时做几件事情,会损害注意力的有效集中。所以,一定要让孩子专心一次只做一件事,不要一边玩玩具一边看电视,两者选择一样,让孩子能集中精力做好一件事。
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