东莞常平小孩上课注意力不集中该怎么办

对于青少年来说，注意力在其心理的发展中具有重要意义。青少年在游戏、作业、活动中，要 感知事物，在各种事物之间进行联想，思考问题，如果注意力不能指向、集中在所要感知、回忆、思 考的对象上，做起事来就无疑会迟钝很多，各项能力的发展也肯定要慢于其他孩子。

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专注力低下的原因：

1、外界环境影响。大脑产生两种注意力，外界刺激引起的注意力和自觉注意力，持续不断的外界刺激调度起来的注意力将影响大脑回路产生自觉注意力，而这种自觉注意力就是我们完成目标任务的专注力。

2、体力上的疲乏。有科学实验表明，一般人可以高度集中注意力的时间为20分钟。如果时间过长，我们的身体就会“呼救”，注意力不再集中就是一种信号。

3、对该事务不感兴趣或难度过大。通常人们只有在做自己感兴趣的事情的时候，或者说我们在感觉自己有掌控力的时候会不自觉地表现为异常的专注。

4、过多的沉迷电视或电子游戏。孩子在看电视或玩电子游戏时，大脑主管高级精神活动的前额叶几乎没有任何活动，长期反复接受同样的刺激，前额叶部的功能就得不到发展并会逐渐衰退，大脑被训练成了只对电视或游戏机发生反应的变异脑。

5、从小形成了习惯。如果从小开始，当孩子做一件事时，经常被打断，如此反复，孩子就会形成这种习惯，没有外界打扰也会不自觉地自己打扰自己。

专注力低的危害，会随着咱们年龄的增长越来越明显。有些学生好像一直在学习，其实一个字也没有进入大脑。有些工作者好像一直在加班，可是什么任务也没有完成。这些人中，有90%都是因为专注力低下。

专注力低下的危害：

1、做事效率低下。普通人需要花费一个小时完成的事，专注力低下的人则需要花费双倍甚至更多的时间。

2、事务完成质量低下。只要注意力不集中，没有全身心投入，我们大脑就不可能创造性工作。

3、很容易受外界影响。这就是一个恶性循环，小时候外界的过多干扰会导致专注力低下，而专注力低下又会让人越来越容易受外界影响。特别容易受外界影响不仅影响工作效率，还会让人对外界环境要求越来越高，当达不到这种要求时，就会产生抱怨。

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